L’huile de CBD est un remède naturel plus que jamais en vogue. Et si elle pouvait vous aider à mieux dormir ? Ce produit permet à de nombreuses personnes de faire face à l’insomnie ainsi que de profiter d’un sommeil plus profond et plus réparateur. Combien de gouttes faut-il prendre pour mieux dormir ?
Contents
Les produits dérivés du CBD sont en vogue
Véritable tendance, les produits dérivés à base de CBD se sont démocratisés à une vitesse fulgurante. Ils sont particulièrement appréciés pour leurs nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Voici une liste de quelques bienfaits, non exhaustive :
- Antidouleur
- Apaiser le stress et l’anxiété
- Améliorer la santé cutanée
- Améliorer le sommeil
Vous pouvez retrouver le CBD sous forme de gélules, d’huile, de fleurs, de résine, de produits alimentaires, de produits cosmétiques, de tisanes… Parmi tous les produits qui existent, l’huile s’impose comme étant le produit phare et le plus plébiscité. Nombreux sont ceux à l’utiliser quotidiennement ou occasionnellement pour faire face aux problèmes d’insomnie ou de sommeil léger.
Troubles du sommeil : l’huile de CBD, une alliée de taille
Les troubles du sommeil peuvent peser lourd sur le quotidien. Cela peut aller du simple fait que vous ne dormez pas bien jusqu’à l’insomnie totale. Si c’est votre cas, vous pouvez tester le remède naturel qu’est l’huile de CBD. Cette dernière est particulièrement efficace pour aider à se détendre et pour passer une meilleure nuit. Grâce à ses propriétés apaisantes, l’huile de CBD deviendra votre meilleure amie pour une nuit plus réparatrice que jamais.
Combien de gouttes de CBD pour dormir ?
Pour que cela soit efficace et éviter le surdosage, il est important de savoir combien de gouttes il faut prendre pour dormir. En moyenne, la dose recommandée par la littérature scientifique se situe entre 20 mg et 25mg. Concrètement, ça représente 4 ou 5 gouttes d’une huile concentrée à 10%.
Il est important de savoir que le nombre de gouttes que vous devez prendre dépend d’une multitude de facteurs. Tout d’abord, cela dépend de la quantité de CBD contenue dans votre huile (en %). Plus l’huile est concentrée, moins il faut en prendre pour ressentir les effets. Il faut également prendre en compte l’ampleur de vos troubles du sommeil, les médicaments ou les remèdes que vous avez déjà testés… Nous vous conseillons de tester avec une très petite dose de façon à pouvoir déterminer l’effet que cela a sur vous. Vous pourrez ensuite conserver ce dosage ou alors augmenter progressivement en fonction de vos besoins et des effets.
En effet, commencez par ingérer 2 ou 3 gouttes pendant quelques jours afin de constater les effets que cela vous procure. Ensuite, si vous le souhaitez, vous pourrez augmenter à 3 ou 4 gouttes pendant quelques jours. Prenez le temps de tester un dosage car le système peut mettre un petit peu de temps à s’équilibrer. Généralement, ce dosage suffit amplement pour faire face aux troubles du sommeil et profiter d’un sommeil plus réparateur que jamais.